女性月经不调该如何调理？

　　女性月经不正常该怎么调理

　　1.生活环境

　　生活环境是较容易对人产生影响的环境之一，生活在温馨调和的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。所以营造好的生活环境，对身心健康有很大的影响。 

　　2.合理饮食

　　饮食是日常生活中调理身体的办法之一，合理饮食，不只要在意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等停止选择。脾虚胃弱而形成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因而，合理饮食，在月经病的调养中具有非常重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳成效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。>>>女性月经不调会影响生育吗？ 

　　3.心情愉悦

　　心情可以在一定水平上影响人体的内分泌系统，月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与慌张的心理。还有痛经的表现。>>>女性月经不调该如何调理？ 

　　4.运动适度

　　运动是加强抵御力，预防疾病的较佳办法，多参与活动，还有助于疾病的康复，防止过于闲适，形成懒散，应养成良好的生活起居规律。经过适度的劳动，以协助气血运转，加强机体的抗御才能，但是要留意，不要过度劳累。>>>女性月经不调原因有哪些？ 

　　郑州医大医院是一家集科研、医疗、预防、保健、康复于一体的现代化妇科医疗机构。多年来，医院以“呵护女性健康”为已任，专注于女性疾病治疗和维养女性魅力，用高品质的医疗质量、现代化的高端管理、人性化的医疗服务、彰显浓郁的人文关怀，精心打造“湖北女性健康家园”。 

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