生活中哪些不良习惯会引起月经失调？

每个月总有那么几天，是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律来，又疼得你死去活来的时候，就够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从常见的妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。那么生活中引起女性月经失调的不良习惯有哪些？

1、节食引起月经不调。过度节食有关医生研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

2、嗜烟酒引起月经不调。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

3、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经。起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、情绪异常引起月经不调。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

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2、 体内代谢，更新瘀积：辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于非常适合的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

3、针对病因，个性治疗：如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经。

4、调整月经，生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

温馨提示：月经不来是有很多因素引起的，千万不能忽视了月经异常现象，发生后一定要去正规的医院检查才能找出病因，对症下药。此外，在平时生活中还要注意个人卫生，平时要注意保暖，避免受凉，劳逸结合等。如果你有其他疑问，可以选择与郑州医大医院的在线妇科医生联系。