造成月经不调的原因有哪些

女性有月经、怀孕、分娩、哺乳等生理特点，每一个环节都离不开体内阴血的丰富。如果阴血不足，必然导致生理异常和各种疾病。所以中医有 女子以血为本 的理论。

所以女性滋补品的基本原理是滋阴养血。月经失调的原因虽然有很多，但 常见的是气血不足、阴血不足，所以滋阴养血应该是月经补虚的主要方法。

人参、鹿茸等高级补品并不总是用于补气养血。秋季过后，气虚的女性应多吃红枣排骨汤等补气食物。通过饮食来补血是一种有效的方法。很多瘦弱的女性都是挑食，偏食。所以首先要改掉坏习惯，增加饮食摄入，饮食要丰富多样。此外，高蛋白食物、蔬菜和水果同样不可或缺。肠胃功能弱的瘦女人可以选择鸡鸭鱼动物肝。瘦人阴虚多血虚少，多吃甜润的产品为宜，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。

对于很多女性来说，补血需要健脾。选菜要注意蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素C、维生素B、维生素E的供应。因此，增加蛋白质、维生素、铁等。，是喂养和滋养月经病的主要原则。从中医营养的角度来说，就是健脾和胃，滋补肝肾，使脾肾健全，正气充足。

秋季过后，女性朋友也要防止下半身受凉，注意保持小腹、腰、脚的温暖。

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