饮食调理 让“大姨妈”准时到来

　

 

饮食调理 让“大姨妈”准时到来——注意以下禁忌事项，让自己安稳度过经期

 

1、经期饮食宜消化、营养丰富、多饮水、多吃蔬菜，这样可以保持大便通畅，减少盆腔充血。

 

2、经前少吃咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，经期就比较容易出现水肿、头痛等现象。

 

3、辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，可能会导致经血变少。另外，烟酒也要禁忌，若是不加注意的话，易发生痛经或月经紊乱。  》》》推荐阅读：

 

 

此外，郑州医大妇科医院专家指出，很多女性经期会出现腰酸背痛的情况，于是采用捶打的方式缓解，其实这种方式不可采取。因为当您捶打腰部时，就会导致盆腔充血严重，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

 

虽然月经不调可以通过饮食调理，但是若情况没有好转时，应该及时前往专业妇科医院寻求帮助，明确是不是疾病所致，必要时可以加以治疗。想了解更多关于月经不调的信息，麻烦咨询在线专家，权威妇科专家在线解答您的一切疑问。